Bulan ramadhan udah memasuki hari ke-14, jadi masih sekitar 16 hari lagi menuju lebaran. Elah, baru minggu kedua udah mikirin lebaran. Btw gimana puasanya, pada lancar atau udah ada yang bolong? Sundel kali ah, bolong. Hehehe.

Untuk tema postingan kali ini masih sama kayak postingan sebelumnya, yaitu tentang Bulan Ramadhan. Oleh karena itu, sekarang gue bakalan membahas tentang Seberapa Sering Baper Ketika Stalking di Akun Media Sosial Mantan Yang Diputusin Karena Cepirit Ketika Makan Malem Sama Keluarga Besar Yang Sebesar-besarnya. Oke, itu ngaco. 

Nggak, bukan itu yang bakal gue bahas. Kali ini gue bakalan ngasih Tips Mudah Untuk Tetap Fit di Bulan Puasa versi gue. Jadi, jangan harap ada tujuh poin, ya. Karena ini bukan versi On The Brot. Yuk ah, langsung cekidot aja Tips Mudah Untuk Tetap Fit di Bulan Puasa versi gue ini..

1. Istirahat Yang Cukup

Di bulan puasa ini, jadwal tidur kita jadi sedikit berubah. Yang biasanya kita tidur malem dan bangun pagi-pagi, di bulan puasa ini jadi harus bangun lebih awal dari biasanya. Karena kita dianjurkan untuk makan sahur, biasanya sekitar jam setengah empat pagi. Nah, karena itulah kita jadi ngerasa kekurangan istirahat selama bulan puasa. Kecuali kalo kita sedikit mengubah pola tidur kita, yaitu dengan tidur lebih awal di malam hari. Kalo masih sama kayak bulan biasa, atau bahkan tidurnya jadi makin malem, wajar aja kalo siang hari udah lemes dan nguap-nguap pengin tidur. So, istirahat yang cukup ini penting banget dilakuin di bulan puasa.

2. Makan Yang Bener

Yang ini juga nggak kalah penting nih. Berdasarkan pengalaman pribadi gue di awal minggu puasa kemaren, gue tepar, perut sakit, nggak enak dan kembung, badan juga panas. Kayaknya ini karena gue makan makanan yang nggak bener ditambah ngopi seteleh buka puasa. Nah, dikarenakan ngopi dan makan makanan yang nggak bener itulah yang bikin gue jadi bergadang dan besoknya tepar.

Menurut gue, pemilihan makanan selama bulan puasa ini sangat penting, terutama saat berbuka. Mentang-mentang seharian nggak makan dan minum, eh pas buka malah makan dan minum banyak-banyak. Pilihlah makanan yang lebih banyak mengandung nutrisi yang baik buat tubuh kita. Karena selama berpuasa, kita nggak dapet asupan nutrisi tersebut. Jadi, pinter-pinter memilah aja makanan sama minuman yang baik untuk kesehatan kita di bulan puasa ini. Cielah, udah kayak ahli gizi aja gue.

3. Nikmati

Iya, nikmati. Segala sesuatu yang dinikmati itu biasanya akan memberi pengaruh positif ke kitanya. Banyak sekali cara untuk menikmati kesehatan di bulan puasa. Bisa dengan selalu berfikir postif, tetap menjalankan hobi (yang hobi makan nggak masuk itungan) atau mungkin melakukan kegiatan positif lainnya yang bermanfaat.

...

Yak, ketiga poin di atas adalah Tips Mudah Untuk Tetap Fit di Bulan Puasa versi gue dan berdasarkan pengalaman pribadi gue selama menjalani puasa. Semoga bisa bermanfaat. 

Kalo ada yang mau nambahin selain dari tiga poin di atas, bisa banget di-share di kolom komentar, ya. Cukstaw. 

Jangan lupa share postingannya ke temen-temen yang lain, ya. Jangan lupa juga like fanspage dan follow blog ini dengan cara klik like dan follow yang ada di sidebar. Biar bisa langsung tau kalo ada postingan terbaru dari blog ini. Setiap ada postingan baru bakal gue share juga ke fanspage di facebook. Kalian juga bisa berlangganan postingan blog gue ini via email di form paling bawah sebelah kanan. Thanks udah mampir dan jangan bosen mampir lagi ke mari :D

Photo credit: rizviGrafiks